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스토크 시티 FC 배준호, 
대전 유망주에서 유럽 팀 에이스로

플코와 함께하는 스토크 시티 FC 에이스, ‘KOREAN KING’ 배준호 선수를 소개합니다. 스토크 시티 FC(2023~) 소속 미드필더
대한민국 축구 국가대표 A대표팀(2024~)
대한민국 U-23 축구 국가대표팀
- WAFF U-23 챔피언십: 2024 스토크 시티 이달의 선수상: 2023/11, 2024/2, 2024/3 스토크 시티 올해의 선수: 2023-2024
스토크 시티의 “KOREAN KING”

[선수 관리 방법] 
햄스트링 부상 예방 루틴

햄스트링 부상 예방 루틴, 운동선수를 위한 회복 관리 인사이트 고강도 움직임이 많은 스포츠 환경에서 햄스트링 부상은 꾸준히 증가하고 있습니다. 특히 축구 선수처럼 스프린트·감속·가속이 반복되는 운동에서는 햄스트링이 매우 중요한 역할을 하기에, 부상을 예방하기 위한 보강 운동과 스트레칭은 필수적인 루틴입니다. 햄스트링은 어떤 근육인가? 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 세 개의 근육

[선수 관리 방법] 앞벅지(대퇴사두근) 타박상 이후 대처 방법

운동 후 찾아오는 근육통과 타박상, 운동선수를 위한 회복 관리 인사이트 경기나 강도 높은 훈련 뒤에 찾아오는 근육통과 타박상,
 운동 선수라면 누구나 한 번쯤은 경험하는 일입니다. 이러한 통증은 근육과 인대에 미세한 손상이 발생했다는 신호입니다.

 자연스러운 회복 과정이지만,
적절한 관리가 이뤄지지 않으면 염증과 통증이 심화되어 부상으로 이어질 수 있습니다. 이때 가장 효과적인

대구FC 황재원, 유럽 이적설을 넘어 팀 잔류를 향한 책임감으로

플코와 함께하는 대구FC의 부주장이자 에이스인 황재원 선수를 소개합니다. 대구FC (2022~)
 대한민국 축구 국가대표

 WAFF U-23 챔피언십: 2024 KFA 올해의 영플레이어 : 2023 K리그 이달의 영플레이어 3년 연속 수상(2022~2024) AFC 챔피언스 리그 베스트 11 후보 37인
대한민국 U-23 축구 국가대표팀 2023 항저우 아시안 게임 금메달
CIES 선정 2022년 가장 유망한

제106회 전국체육대회 플코 선수와 팀이 만들어낸 건강한 승리의 순간

2025년 10월 17일 ~ 23일, 부산광역시. 국내 최대 규모의 종합 스포츠 대회인 제106회 전국체육대회(이하 전국체전)가 성황리에 막을 내렸습니다. 이번 대회는 ‘승리하는 방식’을 고민하는 플코의 철학이 현장에서 결과로 증명된 무대였습니다. 특히 축구 남자 18세 이하부에서는 총 17개 참가팀 중 4강 진출팀 4팀 가운데 3팀이 플코 서비스를 이용하는 팀이었습니다. 육상,

업데이트 소식: 개인 훈련 트레이닝 화면 개선

영상 재생 시간부터 피지컬 요소까지, 트레이닝 메뉴가 더 직관적이고 알찬 ‘미션’ 형태로 새로워졌습니다! 😊 ⚠️업데이트 일자 : 2025년 9월 9일 화요일 🏁 트레이닝 메뉴가 '미션'으로 변경되었어요. 이제 선수들은 단순히 운동을 ‘수행’하는 것이 아니라, 하루하루의 훈련이 목표를 달성하는 여정처럼 느껴지도록 개선했습니다. 오늘의 목표를 확인하고, 단계별 미션을 따라가며, 성취감을 더 크게

업데이트 소식: 통증/부상 관리 기능 개선

이제 한 페이지에서 선수들의 통증 상태와 부상 이력을 한눈에 확인하고 관리하실 수 있어요! 코치님들께서 직접 입력하신 부상 정보와 선수가 입력한 통증 상태를 일자별로 정리하고 축적할 수 있어, 회복 추세나 반복되는 문제를 명확하게 파악하고 꾸준히 관리할 수 있습니다. ⚠️업데이트 일자 : 2025년 9월 3일 수요일 기존에는 이렇게 불편했어요. * ‘통증 관리’, ‘부상 관리’

업데이트 소식:  PLCO PASS 출시 & 구독 관리 기능 개선

프로 선수 전담팀이 설계한 트레이닝과 영양 솔루션 이제 하나의 구독으로 모두 누리세요! 💪 ⚠️업데이트 일자 : 2025년 8월 18일 월요일 🆕 PLCO PASS, 새롭게 출시되었습니다! 이제 플레이어앱에서 PASS별 혜택을 한눈에 비교하고, 원하는 PASS를 바로 구독 결제할 수 있습니다! 플코 패스가 무엇인가요? 플코 패스는 실제 프로 선수 코치님들로 이루어진 전담 관리팀이 선수의 개별 상태를

업데이트 소식: 데일리 브리핑 기능 출시

매일 아침 카카오톡으로 기다리던 리포트, 이제는 앱에서 직접, 실시간으로 확인하세요. 훈련이나 경기 일정이 있는 날, 선수들의 컨디션, 통증, 운동 강도, 팀 ACWR까지 이제 ‘플코 코치 앱’ 안에서 모두 확인하실 수 있습니다. 📌 언제든지, 필요한 정보를 직접 확인하고 선수에게 체크 리마인드 알림도 보낼 수 있어요! ⚠️업데이트 일자 : 2025년 8월 3일 월요일 📊 당일

[이벤트] 플코 플레이어 PASS 사전접수 이벤트 오픈!

프리미어리그 선수의 자기관리 비결 실제 프리미어리거를 관리하고 있는 플코와 함께할 수 있는 기회🔥 🧐 이렇게 훈련해도 되는 걸까? 🙆🏻‍♂️ 혼자서도 프로처럼 훈련할 수 있어요. ✅ 전담 피지컬 코치의 1:1 피드백 ✅ 내 몸에 맞춤 훈련 & 영양 프로그램 설계 ✅ 영양 키트 정기 배송 ✅ 언제 어디서나 가능한 온라인 트레이닝 이 모든 것이 가능한 플코

업데이트 소식: 피지컬 측정 리포트 개선

플코짐에서 피지컬 측정 받으셨나요? PDF로 받던 피지컬 측정 리포트, 이제는 앱 안에서 바로 확인할 수 있어요! 😊 (피지컬 측정을 진행한 경우에만 리포트가 제공됩니다.) 💡업데이트 일자 : 2025년 6월 30일 월요일 📱 피지컬 리포트, 이제 앱에서 바로 확인하세요! 여러번의 측정 결과를 한눈에! 피지컬 측정을 여러 번 받으셨다면, 누적된 기록을 통해 나의 변화 과정을 쉽게

업데이트 소식: 피드백 기능 개편

선수들과의 소통, 어떻게 하고 계신가요? 이제 달라진 피드백 기능으로 선수들의 성장 과정을 더 체계적으로 관리해보세요! 💡업데이트 일자 : 2025년 6월 24일 화요일 🌱 성장관리 메뉴가 새로 생겼어요 기존의 피드백 기능이 ‘성장관리’ 메뉴로 이동했습니다. 이곳에서 선수와 피드백을 주고받을 수 있고, 전체 피드백 확인도 가능합니다. 앞으로도 선수 성장을 돕는 다양한 기능이 추가될 예정이에요! 피드백을

[PLCO Coach] 업데이트 소식 : 지도자용 모바일 앱 출시

선수 관리를 잘 하고 싶었지만, 매번 웹사이트에 접속하기 어려우셨던 지도자님들께 반가운 소식 전합니다. 현장 중심인 지도자님들의 업무를 지원하기 위해, 플코 코치 모바일 앱을 출시했습니다! ⚠️업데이트 일자 : 2025년 5월 26일 월요일 이미 ‘플코 코치’ 웹사이트를 사용 중이신가요? 👉 앱 설치 후 기존 계정으로 로그인 하시면 바로 이용할 수 있습니다. ‘플코 코치’를

플터뷰 EP.16 프로선수에서 코치가 되기까지! King never cry👑

J리그, K리그를 거쳐 독립구단의 코치까지! FC아브닐에서 선수들의 프로 진출의 꿈을 돕고 있는 차영환 코치를 만나보았습니다👍 냉정한 프로에서 살아남은 사나이 자기소개 부탁드려요 네 안녕하세요 반갑습니다. 저는 J리그와 K리그 프로선수 출신, 그리고 현 FC아브닐 코치를 맡고 있는 차영환이라고 합니다. 팀을 소개해주세요 저희 팀은 DJ 매니지먼트에서 운영하는 FC아브닐이라는 글로벌 독립구단입니다. 다양한 문제로 프로에