Latest

이정효 감독 "성장은 혼자 할 수 없습니다. 팀 전체가 같은 곳을 보고 나아갈 때 비로소 결과가 따라옵니다."

수원 삼성 블루윙즈 (2026~ / 감독) 광주 FC (2022~2025 / 감독) ▪️ 2023 K리그1 올해의 감독상 후보 ▪️ 2023 K리그1 역대 승격팀 최고 성적(3위), ACL 진출 ▪️ 2022 K리그2 우승 및 1부 리그 승격 제주 유나이티드 FC (2020~2021 / 수석 코치) 성남 FC (2018~2019 / 수석 코치) 광주 FC (2016~2017 / 수석 코치)

KIA 타이거즈 유승철 “필승조를 향해, 부상을 딛고 다시 마운드로.”

플코와 함께하는 KIA 타이거즈 투수, 유승철 선수를 소개합니다. KIA 타이거즈(2017~) 소속 우완투수 전남 구례군 최초의 프로 야구 선수
 2017년 드래프트 1순위 강한 어깨를 가진 포수 출신 강속구 투수.
포수에서 투수로 전향해 프로에 입단하고, 미국 유학을 통해 메이저리그식 메커니즘을 배우고 성장하고 있습니다. 프로 입단 후 부상과 재활을 반복했지만 포기하지 않고,

심정현 코치 “데이터가 쌓일수록, 선수 관리와 팀 운영은 더 정확해집니다.”

플코와 함께하는 김천 상무 FC의 심정현 코치를 소개합니다. 수원삼성 U-18(2017) 현대제철 레드엔젤스(2018) 전남드래곤즈 U-18(2019~2020) 전남드래곤즈(2021) K리그1 김천 상무 FC(2022~) 피지컬 코치 심정현 코치는 김천 상무 FC 선수들이 시즌 내내 최상의 체력을 유지할 수 있도록 체계적인 피지컬 훈련 프로그램을 설계하고 운영합니다. 데이터를 기반으로 한 선수

정정용 감독 “선수들과 대립하거나 감정 섞을 필요 없습니다.”

플코와 함께하는 정정용 감독을 소개합니다. K리그2 서울 이랜드 FC(2020-2022)
 K리그1 김천 상무 FC(2023~) 감독 2018 AFC U-19 챔피언십 준우승 2019 FIFA U-20 월드컵 준우승 2023 김천 상무 FC - K리그2 우승 & 1부 리그 승격

 대한민국 축구 선수 출신 감독으로,
 FIFA U-20 월드컵에서 한국 남자 축구 감독 최초로

2025 대한축구피지컬코치협회 정기 컨퍼런스 개최 안내(지도자 보수교육점수 부여)

2025년 대한축구피지컬코치협회 정기 컨퍼런스가 개최됩니다.
 축구 피지컬 코칭 분야의 핵심 흐름을 한 자리에서 확인할 수 있는 공식 행사로, 
 지도자·트레이너·퍼포먼스 코치 등 현장에서 활동하시는 분들께 
 필요한 실전 인사이트를 제공합니다. 프로 선수로 성장할 유소년 선수들의 발달, 경기력 향상 전략, 
 데이터 기반 퍼포먼스 분석, 부상 예방 등 
실제 현장에서 바로 적용

스토크 시티 FC 배준호, 
대전 유망주에서 유럽 팀 에이스로

플코와 함께하는 스토크 시티 FC 에이스, ‘KOREAN KING’ 배준호 선수를 소개합니다. 스토크 시티 FC(2023~) 소속 미드필더
대한민국 축구 국가대표 A대표팀(2024~)
대한민국 U-23 축구 국가대표팀
- WAFF U-23 챔피언십: 2024 스토크 시티 이달의 선수상: 2023/11, 2024/2, 2024/3 스토크 시티 올해의 선수: 2023-2024
스토크 시티의 “KOREAN KING”

[선수 관리 방법] 
햄스트링 부상 예방 루틴

햄스트링 부상 예방 루틴, 운동선수를 위한 회복 관리 인사이트 고강도 움직임이 많은 스포츠 환경에서 햄스트링 부상은 꾸준히 증가하고 있습니다. 특히 축구 선수처럼 스프린트·감속·가속이 반복되는 운동에서는 햄스트링이 매우 중요한 역할을 하기에, 부상을 예방하기 위한 보강 운동과 스트레칭은 필수적인 루틴입니다. 햄스트링은 어떤 근육인가? 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 세 개의 근육

[선수 관리 방법] 앞벅지(대퇴사두근) 타박상 이후 대처 방법

운동 후 찾아오는 근육통과 타박상, 운동선수를 위한 회복 관리 인사이트 경기나 강도 높은 훈련 뒤에 찾아오는 근육통과 타박상,
 운동 선수라면 누구나 한 번쯤은 경험하는 일입니다. 이러한 통증은 근육과 인대에 미세한 손상이 발생했다는 신호입니다.

 자연스러운 회복 과정이지만,
적절한 관리가 이뤄지지 않으면 염증과 통증이 심화되어 부상으로 이어질 수 있습니다. 이때 가장 효과적인

대구FC 황재원, 유럽 이적설을 넘어 팀 잔류를 향한 책임감으로

플코와 함께하는 대구FC의 부주장이자 에이스인 황재원 선수를 소개합니다. 대구FC (2022~)
 대한민국 축구 국가대표

 WAFF U-23 챔피언십: 2024 KFA 올해의 영플레이어 : 2023 K리그 이달의 영플레이어 3년 연속 수상(2022~2024) AFC 챔피언스 리그 베스트 11 후보 37인
대한민국 U-23 축구 국가대표팀 2023 항저우 아시안 게임 금메달
CIES 선정 2022년 가장 유망한

제106회 전국체육대회 플코 선수와 팀이 만들어낸 건강한 승리의 순간

2025년 10월 17일 ~ 23일, 부산광역시. 국내 최대 규모의 종합 스포츠 대회인 제106회 전국체육대회(이하 전국체전)가 성황리에 막을 내렸습니다. 이번 대회는 ‘승리하는 방식’을 고민하는 플코의 철학이 현장에서 결과로 증명된 무대였습니다. 특히 축구 남자 18세 이하부에서는 총 17개 참가팀 중 4강 진출팀 4팀 가운데 3팀이 플코 서비스를 이용하는 팀이었습니다. 육상,

업데이트 소식: 개인 훈련 트레이닝 화면 개선

영상 재생 시간부터 피지컬 요소까지, 트레이닝 메뉴가 더 직관적이고 알찬 ‘미션’ 형태로 새로워졌습니다! 😊 ⚠️업데이트 일자 : 2025년 9월 9일 화요일 🏁 트레이닝 메뉴가 '미션'으로 변경되었어요. 이제 선수들은 단순히 운동을 ‘수행’하는 것이 아니라, 하루하루의 훈련이 목표를 달성하는 여정처럼 느껴지도록 개선했습니다. 오늘의 목표를 확인하고, 단계별 미션을 따라가며, 성취감을 더 크게

업데이트 소식: 통증/부상 관리 기능 개선

이제 한 페이지에서 선수들의 통증 상태와 부상 이력을 한눈에 확인하고 관리하실 수 있어요! 코치님들께서 직접 입력하신 부상 정보와 선수가 입력한 통증 상태를 일자별로 정리하고 축적할 수 있어, 회복 추세나 반복되는 문제를 명확하게 파악하고 꾸준히 관리할 수 있습니다. ⚠️업데이트 일자 : 2025년 9월 3일 수요일 기존에는 이렇게 불편했어요. * ‘통증 관리’, ‘부상 관리’

업데이트 소식:  PLCO PASS 출시 & 구독 관리 기능 개선

프로 선수 전담팀이 설계한 트레이닝과 영양 솔루션 이제 하나의 구독으로 모두 누리세요! 💪 ⚠️업데이트 일자 : 2025년 8월 18일 월요일 🆕 PLCO PASS, 새롭게 출시되었습니다! 이제 플레이어앱에서 PASS별 혜택을 한눈에 비교하고, 원하는 PASS를 바로 구독 결제할 수 있습니다! 플코 패스가 무엇인가요? 플코 패스는 실제 프로 선수 코치님들로 이루어진 전담 관리팀이 선수의 개별 상태를

업데이트 소식: 데일리 브리핑 기능 출시

매일 아침 카카오톡으로 기다리던 리포트, 이제는 앱에서 직접, 실시간으로 확인하세요. 훈련이나 경기 일정이 있는 날, 선수들의 컨디션, 통증, 운동 강도, 팀 ACWR까지 이제 ‘플코 코치 앱’ 안에서 모두 확인하실 수 있습니다. 📌 언제든지, 필요한 정보를 직접 확인하고 선수에게 체크 리마인드 알림도 보낼 수 있어요! ⚠️업데이트 일자 : 2025년 8월 3일 월요일 📊 당일