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의외로 잘 모르는 탄수화물의 중요성!

의외로 잘 모르는 탄수화물의 중요성!

운동선수에게 탄수화물은 굉장히 중요한 영양소입니다. 경기나 훈련에서 탄수화물이 근육을 움직이는 중요한 에너지원으로 작용하기 때문입니다. 탄수화물을 섭취하면 근육과 간에 글리코겐이라는 에너지원이 저장됩니다. 하지만, 많은 운동선수들이 탄수화물 섭취를 제한하거나 줄이면서 글리코겐 저장에 실패하고 있습니다. 만약 운동선수가 탄수화물 섭취를 부족하게 해서 글리코겐이 충분하지 않다면 어떻게 될까요? 선수는 피로가 빠르게 나타나서 훈련을 오래 하지
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엄격한 규율로 팀 관리하기

엄격한 규율로 팀 관리하기

축구는 팀당 최소 23명 이상의 선수를 보유하는 팀 스포츠 입니다. 선수들은 각기 다른 성격과 성향을 가지고 있기 때문에, 동료 간의 갈등과 마찰이 종종 발생할 수 있습니다. 특히 자부심이 강한 슈퍼스타는 개성이 강하고 통제가 어렵기 때문에, 이러한 스타 선수를 보유한 팀이라면 더욱 엄격한 팀 관리가 필수적입니다. 이번 시간에는 유럽 명문 구단/
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더욱 편리해진 플코 코치 기능 업데이트

더욱 편리해진 플코 코치 기능 업데이트

이번 업데이트에는 지도자님들이 평소에 남겨주셨던 의견들을 고려해서 기능을 추가했어요. 어떤 기능이 새롭게 추가되었는지 확인해볼까요? 🩵 새로운 기능은 2월 5일 월요일에 업데이트됩니다. ✔️ 대시보드에 새로운 데이터가 추가되었어요. NEW 대시보드 업데이트 이후, 어떤 선수가 데이터를 체크했는지 혹은 체크하지 않았는지 한눈에 확인하기 어려우셨을 거예요. 컨디션과 운동 체크 영역에서 [체크] 또는 [미체크] 버튼을 눌러서 선수 목록을
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플코 플레이어 새로운 기능 업데이트

플코 플레이어 새로운 기능 업데이트

이번 업데이트 소식에는 피드백 기능 출시와 운동/훈련 일정 체크 기능이 개선되었습니다. 새로운 기능으로 플코를 더욱 편리하게 활용해 보세요! 🩵 새로운 기능은 2월 5일 월요일에 업데이트됩니다. 📲 지도자님과 피드백을 주고 받아보세요. 선수님이 체크한 데이터를 보고, 지도자님이 피드백을 남기실 수 있어요. 화면 상단의 알림이나 대시보드의 피드백 영역에서 피드백을 확인하고 댓글을 남겨보세요. 고민이나 어려움이
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선수를 성장시키는 ‘피드백’ 기능 업데이트

선수를 성장시키는 ‘피드백’ 기능 업데이트

선수와 더 적극적으로 소통하고 싶으셨던 지도자님을 위해 ‘피드백’ 기능이 출시되었습니다. 선수의 데이터를 확인하고, 다양한 피드백을 제공해 보세요. 🩵 피드백 기능은 1월 8일 월요일에 업데이트됩니다. 📲 필요할 땐 언제나, 빠르게 피드백을 보내보세요. 화면 오른쪽 하단에 [피드백 등록] 버튼이 항상 떠있어요. 어떤 화면을 보고 있더라도 [피드백 등록] 버튼을 누르고 선수를 선택하면, 바로 피드백을 보낼
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NEW 플코 대시보드, A to Z 파헤치기⚡️

NEW 플코 대시보드, A to Z 파헤치기⚡️

플코를 더욱 쉽고 편리하게 사용할 수 있는 새로운 대시보드가 출시됩니다. 1️⃣ 오늘 하루 팀 운영에 필요한 내용을 대시보드에 모았습니다! 주간 일정부터 오늘 운동에 참고할 정보까지, 빠르게 확인하세요. 2️⃣ 단순 숫자가 아닌, 분석된 데이터를 보여드립니다! 컨디션, 운동부하, 통증 등 고도화된 분석 결과를 확인하세요. 🩵 NEW 대시보드는 11월 29일 수요일에 출시됩니다. NEW 대시보드
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손쉬운 ‘경기 리포트’, 플코로 끝내기

손쉬운 ‘경기 리포트’, 플코로 끝내기

플코가 드디어 ‘경기 리포트’를 선보입니다. 당연히 쉽고 편리하게요! 스포츠 팀이라면 꼭 치르는 ‘경기’! 경기에서 승리하기 위해 땀흘려 훈련하고 연습경기를 치르는 만큼, 각 일정에 대해 잘 기록하고 관리하는 것이 정말 중요한데요. 약 두 달 전에 훈련 리포트가 업데이트 되었다면, 이제부터 경기와 연습경기에 대해서도 리포트를 제공합니다! (훈련 리포트에 대한 소개는 이곳에서
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