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개인별 맞춤형 훈련 프로그램을 구축하는데 필요한 기초자료 - 피로 모니터링1. 피로 모니터링의 필요성 엘리트 스포츠 현장에서 선수들의 근신경 피로는 훈련과 경쟁으로 발생하는 필연적인 현상이고, 누적된 피로는 선수의 정신적 또는 신체적 방해를 유도해 경기와 같은 경쟁에서 성과를 저해할 수 있다. 따라서 스포츠 과학자들은 근신경 피로를 측정할 수 있는 신뢰성 높은 프로그램을

Part 1. 2002년 월드컵의 성공 비결 : 운동생리학 > “한국 축구의 가장 큰 문제점으로 “체력 : 그중에서 축구라는 종목에 특화된 전문 체력”이 부족하다. 한국 축구의 가장 큰 문제는 폭발적인 풋볼 액션이 60분이 지나면 현저히 떨어지는 데 있다.” — 히딩크(Guus Hiddink), 레이몬드 베르하이옌 (Raymond Verhiejen) — 2002년 월드컵을 기점으로 대한민국의 축구는 큰 발전을

어떤 레벨에서 경쟁하든 간에, 모든 운동선수들은 본인에 대한 회의적인 요소들로 고통 받고 있습니다. 신인 선수부터 올림픽 결승전에 나서는 탑 선수까지, 모든 선수들은 스스로에게 질문을 할 것입니다. 이러한 의심은 여러 가지 형태로 나타나며, 일반적으로 운동선수들이 다음 질문들에 초점을 맞춘 문제들에 대해 걱정하는 것은 아주 흔한 일입니다. * 제대로 된 훈련을 충분히 했는가?

Part 1. 피트니스 코치의 역할 피트니스 코치는 클럽에서 모든 선수의 신체적 수행 능력을 책임지는 사람입니다. 각 선수가 신체 능력을 최대한 발휘하도록 하는 것 뿐만 아니라 감독의 코칭 철학과 완전히 일치하는 신체적인 퍼포먼스를 계획하는 것입니다. 피트니스 코치의 신체 퍼포먼스 계획은 단순히 다음 경기가 아닌 축구 클럽의 전체 시즌에 맞춰져야 하며, 팀

Part 1. 감독의 역할은 무엇인가? > “현대 지도자는 훌륭한 소통 능력을 갖춤과 동시에 의사 결정의 질을 향상하는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 과학에 열린 마음을 가져야 한다.” — 아르센 벵거(Arsène Wenger) — 감독은 훈련장과 경기장에서 클럽의 주요 의사 결정자로서 모든 선수가 체력, 기술 및 전술적 준비 등 다양한 측면에서

Q. 어떤 방법으로 선수들의 컨디션을 파악하고 계시나요? '컨디션'이란 스포츠 현장에서 선수와 지도자가 가장 빈번하게 말하면서도 모두에게 가장 친숙한 단어이기도 해요. 선수나 지도자 외에도 스포츠를 중계하는 해설이나 캐스터 그리고 선수와 팀을 응원하는 팬들 사이에서도 자주 언급되는 단어에요. 그런데 컨디션이 무엇인지 생각해 본 적 있나요? 오늘 컨디션 어때, 좋아?