성장기 선수라면 ‘단백질 섭취 전략’을 놓치지 마라
성장기 선수의 성장과 발달을 위한 첫 번째 열쇠, ‘단백질’
봄이 다가오고 있다. 식물이 자라는 계절인 봄을 맞아, 우리 선수들의 성장 전략을 소개한다.
대한성장의학회에 따르면 성장기 유소년의 성장 발달에 있어 유전적 요인은 23% 정도 영향을 미치는 반면, 77%는 환경적인 요인과 노력, 즉 후천적 요인으로 달라질 수 있는 것으로 나타났다. 게다가
스포츠백과
‘라떼는…☕️’금지! MZ세대 전용 커뮤니케이션 스킬 5가지
효과적인 의사소통은 지도자로부터 시작된다!
팀 스포츠는 많은 선수가 함께 뛰기 때문에 선수 개인의 실력뿐 아니라 팀의 의사소통 방식이 경기에 중요한 영향을 미친다. 이는 그라운드 밖에서도 마찬가지다. 수많은 후보 선수들과 코칭스태프가 모여 한 팀을 이루고, 이들은 거의 매일 얼굴을 보며 함께 훈련하고 팀 분위기를 만든다. 따라서 팀이 하나로 똘똘 뭉쳐, 실력도
회복을 위한 섭취 전략
축구 선수들은 한 시즌 동안 수많은 경기를 치루기 때문에 훌륭한 퍼포먼스를 지속적으로 유지하기 위해서는 적절한 훈련과 적절한 회복의 균형이 필수입니다. 많은 지도자들이 훈련에 대해 많은 관심을 가지고 형태 및 방법 등 훈련에 대해 끊임없이 연구하고 있지만, 적절한 회복의 방법에 대해서는 많이 고민하지 않고 있는 것이 현실입니다. '효과적인 회복'
해외 지도자의 선수 관리법, 퍼거슨
#코칭스타일 #선수관리 #코칭철학
Part 1. 알렉스 퍼거슨, 그는 누구인가?
> "제2의 칸토나, 스콜스, 긱스, 호날두는 나올 수 있지만, 제2의 퍼거슨은 나올 수 없다."
- 에릭 칸토나 (Eric Cantona) -
> "축구계 가장 위대한 감독의 지도를 받은 일이 진심으로 영광스러웠다."
- 데이비드 베컴 (David Beckham) -
>
현장에서 사용할 수 있는 유산소 능력 테스트
1. 객관적인 유산소 능력 테스트
현대 축구에서 승리를 위한 수 많은 요소들이 존재하지만, 과학이 발전함에 따라 현장은 '과학'과 '축구'의 융합을 굉장히 중시하고 있습니다.
그중에서도 훈련법과 피지컬 훈련이 큰 비중을 차지하고 있습니다. 축구는 90분 이상 높은 강도의 퍼포먼스를 간헐적으로 발휘해야 하는
스포츠입니다. 그렇기 때문에 고강도
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1. FIFA 트레이닝 센터
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콘텐츠 정보를 FIFA 트레이닝 센터에서 얻을 수 있습니다. FIFA 트레이닝 센터는 선수들을 지원하는 모든 코치 및 지도자들을 격려하고
지원하고 교육하는 것을
명장의 축구 철학, 과르디올라
> 날 대단하게 만들어주는 이들은
바로 선수들임을 절대로 잊지 않을 것이다.
- 과르디올라 (Josep Guardiola) -
지도자의 길
정교함, 세련됨, 강력함, 계산된, 혁명적인... 축구계에서는 위 단어들을 떠올리면 연상되는 인물이 있습니다. 그 주인공은 바로 호셉
과르디올라(Josep "Pep" Guardiola) 입니다. 카탈루냐 태생의 과르디올라는 과거 스페인 축구선수로 활약했으며 카탈루냐를 대표하는