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[선수 관리 방법] 앞벅지(대퇴사두근) 타박상 이후 대처 방법

[선수 관리 방법] 앞벅지(대퇴사두근) 타박상 이후 대처 방법

운동 후 찾아오는 근육통과 타박상, 운동선수를 위한 회복 관리 인사이트 경기나 강도 높은 훈련 뒤에 찾아오는 근육통과 타박상,
 운동 선수라면 누구나 한 번쯤은 경험하는 일입니다. 이러한 통증은 근육과 인대에 미세한 손상이 발생했다는 신호입니다.

 자연스러운 회복 과정이지만,
적절한 관리가 이뤄지지 않으면 염증과 통증이 심화되어 부상으로 이어질 수 있습니다. 이때 가장 효과적인
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대구FC 황재원, 유럽 이적설을 넘어 팀 잔류를 향한 책임감으로

대구FC 황재원, 유럽 이적설을 넘어 팀 잔류를 향한 책임감으로

플코와 함께하는 대구FC의 부주장이자 에이스인 황재원 선수를 소개합니다. 대구FC (2022~)
 대한민국 축구 국가대표

 WAFF U-23 챔피언십: 2024 KFA 올해의 영플레이어 : 2023 K리그 이달의 영플레이어 3년 연속 수상(2022~2024) AFC 챔피언스 리그 베스트 11 후보 37인
대한민국 U-23 축구 국가대표팀 2023 항저우 아시안 게임 금메달
CIES 선정 2022년 가장 유망한
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제106회 전국체육대회 플코 선수와 팀이 만들어낸 건강한 승리의 순간

제106회 전국체육대회 플코 선수와 팀이 만들어낸 건강한 승리의 순간

2025년 10월 17일 ~ 23일, 부산광역시. 국내 최대 규모의 종합 스포츠 대회인 제106회 전국체육대회(이하 전국체전)가 성황리에 막을 내렸습니다. 이번 대회는 ‘승리하는 방식’을 고민하는 플코의 철학이 현장에서 결과로 증명된 무대였습니다. 특히 축구 남자 18세 이하부에서는 총 17개 참가팀 중 4강 진출팀 4팀 가운데 3팀이 플코 서비스를 이용하는 팀이었습니다. 육상,
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업데이트 소식: 개인 훈련 트레이닝 화면 개선

업데이트 소식: 개인 훈련 트레이닝 화면 개선

영상 재생 시간부터 피지컬 요소까지, 트레이닝 메뉴가 더 직관적이고 알찬 ‘미션’ 형태로 새로워졌습니다! 😊 ⚠️업데이트 일자 : 2025년 9월 9일 화요일 🏁 트레이닝 메뉴가 '미션'으로 변경되었어요. 이제 선수들은 단순히 운동을 ‘수행’하는 것이 아니라, 하루하루의 훈련이 목표를 달성하는 여정처럼 느껴지도록 개선했습니다. 오늘의 목표를 확인하고, 단계별 미션을 따라가며, 성취감을 더 크게
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업데이트 소식: 통증/부상 관리 기능 개선

업데이트 소식: 통증/부상 관리 기능 개선

이제 한 페이지에서 선수들의 통증 상태와 부상 이력을 한눈에 확인하고 관리하실 수 있어요! 코치님들께서 직접 입력하신 부상 정보와 선수가 입력한 통증 상태를 일자별로 정리하고 축적할 수 있어, 회복 추세나 반복되는 문제를 명확하게 파악하고 꾸준히 관리할 수 있습니다. ⚠️업데이트 일자 : 2025년 9월 3일 수요일 기존에는 이렇게 불편했어요. * ‘통증 관리’, ‘부상 관리’
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업데이트 소식:  PLCO PASS 출시 & 구독 관리 기능 개선

업데이트 소식:  PLCO PASS 출시 & 구독 관리 기능 개선

프로 선수 전담팀이 설계한 트레이닝과 영양 솔루션 이제 하나의 구독으로 모두 누리세요! 💪 ⚠️업데이트 일자 : 2025년 8월 18일 월요일 🆕 PLCO PASS, 새롭게 출시되었습니다! 이제 플레이어앱에서 PASS별 혜택을 한눈에 비교하고, 원하는 PASS를 바로 구독 결제할 수 있습니다! 플코 패스가 무엇인가요? 플코 패스는 실제 프로 선수 코치님들로 이루어진 전담 관리팀이 선수의 개별 상태를
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업데이트 소식: 데일리 브리핑 기능 출시

업데이트 소식: 데일리 브리핑 기능 출시

매일 아침 카카오톡으로 기다리던 리포트, 이제는 앱에서 직접, 실시간으로 확인하세요. 훈련이나 경기 일정이 있는 날, 선수들의 컨디션, 통증, 운동 강도, 팀 ACWR까지 이제 ‘플코 코치 앱’ 안에서 모두 확인하실 수 있습니다. 📌 언제든지, 필요한 정보를 직접 확인하고 선수에게 체크 리마인드 알림도 보낼 수 있어요! ⚠️업데이트 일자 : 2025년 8월 3일 월요일 📊 당일