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남준재 감독, "한국 축구 방향성 빨리 마련해야 한다.”

남준재 감독, "한국 축구 방향성 빨리 마련해야 한다.”

세원고등학교 감독 | 전 대한민국 축구 국가대표 서울 벽산 플레이어스 FC: 2022~ 경주 한국수력원자력: 2021 포항 스틸러스: 2020 제주 유나이티드 FC: 2019-2020 인천 유나이티드 FC: 2018 - 2019 성남 FC: 2015 - 2018 인천 유나이티드 FC: 2012-2014 전남 드래곤즈, 제주 유나이티드 FC: 2011-2012 인천 유나이티드 FC: 2010-2011 K리그의 레전드, ‘레골라스’ 남준재가
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심박수 모니터링 가이드 및 분석

심박수 모니터링 가이드 및 분석

최상의 퍼포먼스를 설계하는 기준, 심박수 모니터링 경기장에서 쉼 없이 달리는 프로 선수들, 화려한 기술과 스피드 이면에는 그 모든 움직임을 지탱하는 심박수라는 가장 정직한 데이터가 존재합니다. 심박수는 우리 몸의 엔진 속도계와 같습니다. 자동차가 속도계 없이 안전하게 운전하기 어렵듯 운동선수에게 심박수 모니터링은 객관적인 몸 상태를 파악하고 부상을 예방하는 필수적인 도구입니다. 1. 효율적인
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무릎 내측 인대(MCL) 보강 테이핑 방법

무릎 내측 인대(MCL) 보강 테이핑 방법

승부의 순간, 프로의 움직임은 거침없어야 합니다. 하지만 축구, 농구 등 격렬한 접촉 스포츠의 강도 높은 훈련과 경기를 소화하는 선수들에게 무릎 부상은 언제나 가장 큰 위협입니다. 특히 무릎 안쪽의 안정성을 책임지는 내측 인대(MCL)는 방향 전환이나 충돌 시 가장 빈번하게 부상이 발생하는 부위 중 하나입니다. 부상은 감이 아닌 예방으로 막아야
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업데이트 소식: 공지사항 기능 출시

업데이트 소식: 공지사항 기능 출시

이제 플코(PLCO)에서 공지사항을 직접 등록하고 관리할 수 있습니다. 팀의 가장 기본적인 운영 업무인 ‘공지’까지 플코 하나로 해결하여, 관리해야하는 다양한 업무 툴에서 벗어날 수 있습니다. 업데이트 일자 : 2026년 3월 17일 화요일 플코는 선수의 컨디션, 운동부하, 통증 데이터를 수집하고 분석하는 선수 관리 시스템입니다. 이제 데이터 분석을 통한 퍼포먼스 향상을
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[선수 관리 방법] 프로 선수들의 4R 영양 전략

[선수 관리 방법] 프로 선수들의 4R 영양 전략

승부의 완성은 회복에서 시작됩니다. 경기장에서 모든 에너지를 쏟아부은 뒤, 많은 사람들이 ‘그냥 푹 쉬면 된다’라고 생각하지만, 프로의 세계에서 회복은 단순히 멈추는 것이 아니라 다음 승리를 위한 정교한 전략입니다. 마치 자동차가 장거리 주행 후 연료를 채우고 엔진을 점검하듯, 우리 몸도 체계적인 관리가 필요합니다. 오늘은 실제 프로 축구 선수들이 부상 방지와
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400m 육상선수 김의연, “20대의 체력보다 30대의 노련함이 무섭다.”

400m 육상선수 김의연, “20대의 체력보다 30대의 노련함이 무섭다.”

극한의 순간마다 정직한 땀과 노련함으로 건강한 승리를 증명해온 김의연 선수를 소개합니다. 포천시청 소속 육상 선수 | 대한민국 육상 국가대표 제105회 전국체육대회 육상 남자 일반부 400m 금메달: 2024 제104회 전국체육대회 육상 남자 일반부 400m 금메달: 2023 아시아 육상 선수권 대회 남자 1,600m 계주 국가대표: 2023 늦은 시작에도 불구하고 400m 전향 한