같은 훈련도 선수마다 강도를 다르게 느끼는 이유
한눈에 보는 핵심 요약
같은 훈련을 해도 선수마다 몸이 받는 부담은 다릅니다.
유소년 선수 53명을 GPS로 측정한 연구에서 뛴 거리와 가속·감속량은 그룹 간 차이가 없었습니다.
그런데 키가 한창 자라는 시기를 지나는 선수들이 더 힘들게 느꼈습니다.
팀 단위로 계획한 하나의 훈련이 선수마다 다른 강도로 체감된다는 뜻입니다.
이 간극을 좁히려면 현장에서
플코
“무식하게 운동하지 않습니다.” 천안제일고 최시원의 데이터 기반 훈련법.
한눈에 보는 플코 유저 스토리 핵심 요약
천안제일고등학교 축구부 최시원 선수를 만났습니다.
중학교 1학년부터 플코를 이용해 온 윙포워드입니다.
플코짐 CMJ(Countermovement Jump, 반동 점프) 측정에서 연령을 구분하지 않고 탑급이라는 평가를 받은 선수가 어떻게 자기 약점을 숫자로 확인하고 채워왔는지, 두 코치가 지켜본 태도의 변화와 함께 담았습니다.
천안제일고등학교 축구부 윙포워드 | 5년째 플코와
2026 축구산업 아이디어 공모전 수상작과 IDP 발표
한눈에 보는 핵심 요약
2026년 7월 7일과 8일 파주에서 '2026 플코(PLCO) & 한국축구과학회(KSSF) 축구산업 아이디어 공모전' 본선과 '2026 한국축구과학회 컨퍼런스'가 이어졌습니다.
공모전에는 206건이 접수돼 12개 팀·참가자가 본선에 올랐습니다.
다음 날 컨퍼런스에서는 플코 노영균 이사가 선수 개인 발전 계획(IDP)을 주제로 발표했습니다.
데이터 기반 축구 훈련의 효과, 구독자 201만 유튜버 7mlc가 플코짐에서 확인한 것.
한눈에 보는 플코 유저 스토리 핵심 요약
축구선수 몸 관리의 핵심은 부상 부위를 숨기지 않는 정직함과 데이터 기반 관찰입니다.
좁은 공간 축구 훈련은 실제 경기의 개인 대결 상황을 가장 압축적으로 재현합니다.
플코(PLCO)의 데이터는 선수와 코치 사이의 소통을 더 원활하게 만듭니다.
훈련 후 회복은 훈련 직후 영양을 채우는 타이밍이
월드컵 우승 팀 중원은 상대보다 덜 뛰었다. 스페인 8경기 데이터 분석.
2026 FIFA 월드컵에서 스페인은 8경기 무패로 우승을 차지했습니다. FIFA 랭킹 상위 팀들을 연달아 꺾어냈지만, 정작 중원의 스프린트 횟수는 그들의 평균에 못 미쳤습니다.
그런데 스페인에서 가장 많이 뛴 선수는 중원에 있었습니다. 어긋나 보이는 두 수치의 배경에는 '누가 얼마나 뛸 것인가'에 대한 스페인의 설계가 있습니다. 중원 전체가 덜 뛴
결승까지 오른 아르헨티나가 32강에서 고전한 이유. 카보베르데전 데이터 분석.
아르헨티나가 결승에 진출했습니다. 이번 대회에서 아르헨티나가 가장 진땀을 뺐던 경기는 32강, 카보베르데전이었습니다. 결과는 3-2, 디펜딩 챔피언의 승리였습니다. 하지만 점유율과 기대 득점에서 한참 밀렸던 카보베르데는 승부를 연장까지 끌고 갔습니다. 이 경기가 예상보다 치열했던 이유를 매치 데이터에서 찾았습니다.
[데이터 출처]
FIFA 2026 Post Match Summary Report
- Argentina 3-2 Cabo Verde(
일동중 U-15 전승 우승, 이동진 감독의 유소년 축구 지도 시스템
한눈에 보는 플코 유저 스토리 핵심 요약
FC KHT 일동중 U-15 이동진 감독 인터뷰.
2026 전국중등축구리그 U-15 전승 우승.
성적보다 선수 성장을 우선하는 축구 지도 철학, IDP(Individual Development Plan) 기반 자기 주도 훈련 사이클, 플코를 활용한 부상 예방 사례까지.
유소년 축구 지도자라면 주목해야 할 현장의 이야기입니다.
이동진