"저는 원래 왜소하고 약한 선수였습니다" 국가대표 배준호
한눈에 보는 핵심 요약
• 아시안게임 대표팀 10번 배준호가 유럽에서 피지컬의 중요성을 체감한 뒤 프리시즌마다 기본부터 다시 쌓는 이유
• 컨디션이 좋다는 느낌만 믿지 않고 측정값과 맞춰 보는 배준호의 기준
• 어린 선수는 자기 몸을 먼저 알아야 하고 부모와 지도자는 결과보다 과정을 봐야 한다는 당부
2026 아시안게임 국가대표 배준호가 아무도 안 볼 때
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스포츠백과
선수 성장 계획(IDP)이란 무엇인가
한눈에 보는 핵심 요약
· IDP는 선수 개개인에 맞춰 관리하는 선수 성장 계획입니다.
· 유럽과 남미에서는 이미 운영하고 있고, 국내도 개인별 데이터는 이미 쌓이고 있습니다.
· 어려운 것은 계획을 세우는 일이 아니라 그 계획을 주기적으로 실행하는 일입니다.
팀에서 이런 대화가 오갑니다. “쟤는 볼 간수가 약해.” “얘는 후반에 체력이 떨어져.” “저 선수는 자신감만 붙으면
같은 훈련도 선수마다 강도를 다르게 느끼는 이유
월드컵 우승 팀 중원은 상대보다 덜 뛰었다. 스페인 8경기 데이터 분석.
결승까지 오른 아르헨티나가 32강에서 고전한 이유. 카보베르데전 데이터 분석.
월드컵 최고 공격수가 가장 적게 뛴다. 프랑스 스프린트 데이터로 본 포지션의 비밀.
야간 경기 후 프로의 회복 전략
몸싸움의 과학, 승패를 가르는 안티 로테이션(Anti-Rotation)
유저스토리
"저는 원래 왜소하고 약한 선수였습니다" 국가대표 배준호
한눈에 보는 핵심 요약
• 아시안게임 대표팀 10번 배준호가 유럽에서 피지컬의 중요성을 체감한 뒤 프리시즌마다 기본부터 다시 쌓는 이유
• 컨디션이 좋다는 느낌만 믿지 않고 측정값과 맞춰 보는 배준호의 기준
• 어린 선수는 자기 몸을 먼저 알아야 하고 부모와 지도자는 결과보다 과정을 봐야 한다는 당부
2026 아시안게임 국가대표 배준호가 아무도 안 볼 때
“무식하게 운동하지 않습니다.” 천안제일고 최시원의 데이터 기반 훈련법.
데이터 기반 축구 훈련의 효과, 구독자 201만 유튜버 7mlc가 플코짐에서 확인한 것.
일동중 U-15 전승 우승, 이동진 감독의 유소년 축구 지도 시스템
노현호 분석 코치, "스페인 지도자 자격증 들고 한국 축구에 뛰어든 비선출 분석관"
백승주 유스 디렉터, ”11명이 함께 뛰고, 11명이 각자 성장한다.”
김정빈 감독, “K리그에 이정효가 있다면, 고교 축구엔 김정빈이 있다.”
앱 사용팁
업데이트 소식: 목표·과제 기능 출시
한눈에 보는 핵심 요약
• 팀 목표에서 선수 과제까지 플코 코치 웹 한곳에서 이어집니다
• 과제를 주면 선수 앱에 알림이 가고, 수행률은 자동으로 계산됩니다
• 선수가 올린 사진과 메모를 보고 같은 화면에 피드백을 남깁니다
업데이트 일자 : 2026년 10월 1일 목요일
지도자가 세운 팀 목표가 선수의 오늘 할 일까지 이어집니다. 목표를 세우고, 선수에게 과제를
업데이트 소식: 플코 앱 홈 화면 개편
업데이트 소식: 피드백 관리 기능 강화
업데이트 소식: 공지사항 기능 출시
업데이트 소식: 보호자 버전 출시
업데이트 소식: 개인 훈련 트레이닝 화면 개선
