업데이트 소식: 피드백 관리 기능 강화
지금 당장 챙겨야 할 선수가 누구인지, 이제 앱을 열자마자 바로 확인할 수 있습니다. 플코 코치의 피드백 관리 기능이 한층 강화되었습니다.
업데이트 일자 : 2026년 4월 16일 목요일
선수단 전체의 컨디션을 매일 파악해야 하는 코치에게 가장 중요한 것은 속도입니다. 부상 위험 신호를 하루라도 늦게 발견하면 선수의 컨디션 관리 타이밍을 놓칩니다. 이번 업데이트로
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스포츠백과
심박수 모니터링 가이드 및 분석
최상의 퍼포먼스를 설계하는 기준, 심박수 모니터링
경기장에서 쉼 없이 달리는 프로 선수들, 화려한 기술과 스피드 이면에는 그 모든 움직임을 지탱하는 심박수라는 가장 정직한 데이터가 존재합니다.
심박수는 우리 몸의 엔진 속도계와 같습니다. 자동차가 속도계 없이 안전하게 운전하기 어렵듯 운동선수에게 심박수 모니터링은 객관적인 몸 상태를 파악하고 부상을 예방하는 필수적인 도구입니다.
1. 효율적인
무릎 내측 인대(MCL) 보강 테이핑 방법
![[선수 관리 방법] 프로 선수들의 4R 영양 전략](https://storage.ghost.io/c/b1/69/b16942e6-39ef-499a-9505-df2acfd0cc47/content/images/size/w720/2026/02/------------------_------------------------_2000x1000-4.png)
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![[선수 관리 방법]
햄스트링 부상 예방 루틴](https://storage.ghost.io/c/b1/69/b16942e6-39ef-499a-9505-df2acfd0cc47/content/images/size/w720/2025/11/1920x1080_01.png)
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![[선수 관리 방법] 앞벅지(대퇴사두근) 타박상 이후 대처 방법](https://storage.ghost.io/c/b1/69/b16942e6-39ef-499a-9505-df2acfd0cc47/content/images/size/w720/2025/11/1920x1080_01_1----------4.png)
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![[선수 관리 방법] 지연성 근육통 대처방법](https://storage.ghost.io/c/b1/69/b16942e6-39ef-499a-9505-df2acfd0cc47/content/images/size/w720/2024/06/----------------6-27-1.jpg)
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![[선수 관리 방법] 스포츠 손상의 종류와 대처 방법](https://storage.ghost.io/c/b1/69/b16942e6-39ef-499a-9505-df2acfd0cc47/content/images/size/w720/2024/05/----------------5-31.jpg)
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앱 사용팁
업데이트 소식: 피드백 관리 기능 강화
지금 당장 챙겨야 할 선수가 누구인지, 이제 앱을 열자마자 바로 확인할 수 있습니다. 플코 코치의 피드백 관리 기능이 한층 강화되었습니다.
업데이트 일자 : 2026년 4월 16일 목요일
선수단 전체의 컨디션을 매일 파악해야 하는 코치에게 가장 중요한 것은 속도입니다. 부상 위험 신호를 하루라도 늦게 발견하면 선수의 컨디션 관리 타이밍을 놓칩니다. 이번 업데이트로
업데이트 소식: 공지사항 기능 출시
업데이트 소식: 보호자 버전 출시
업데이트 소식: 개인 훈련 트레이닝 화면 개선
업데이트 소식: 통증/부상 관리 기능 개선
업데이트 소식: PLCO PASS 출시 & 구독 관리 기능 개선
업데이트 소식: 데일리 브리핑 기능 출시
유저스토리
남준재 감독, "한국 축구 방향성 빨리 마련해야 한다.”
세원고등학교 감독 | 전 대한민국 축구 국가대표
서울 벽산 플레이어스 FC: 2022~
경주 한국수력원자력: 2021
포항 스틸러스: 2020
제주 유나이티드 FC: 2019-2020
인천 유나이티드 FC: 2018 - 2019
성남 FC: 2015 - 2018
인천 유나이티드 FC: 2012-2014
전남 드래곤즈, 제주 유나이티드 FC: 2011-2012
인천 유나이티드 FC: 2010-2011
K리그의 레전드, ‘레골라스’ 남준재가
김민균 감독, ”감독 부임 5개월 만에 전국대회 우승”
400m 육상선수 김의연, “20대의 체력보다 30대의 노련함이 무섭다.”
이정효 사단 코치진 “성장은 팀 전체가 함께 만들어가는 과정입니다.”
이정효 감독 "성장은 혼자 할 수 없습니다. 팀 전체가 같은 곳을 보고 나아갈 때 비로소 결과가 따라옵니다."
KIA 타이거즈 유승철 “필승조를 향해, 부상을 딛고 다시 마운드로.”
